Setiap hari kita membuat banyak keputusan kecil, mulai dari apa yang akan dikenakan hingga bagaimana mengatur waktu. Tanpa disadari, keputusan-keputusan ini memengaruhi suasana hati dan kenyamanan kita sepanjang hari. Dengan pendekatan yang lebih sadar, pilihan sederhana bisa terasa lebih bermakna. Mindfulness dalam keputusan sehari-hari berarti memberi jeda sebelum menentukan...